Cara alami bersihkan paru-paru perokok - ARTWINO

 1. Minum teh hijau.

Orang yang minum setidaknya 2 cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik. Hal ini karena teh hijau mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada paru-paru. Senyawa ini bahkan dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya menghirup asap.

Paru-paru perokok

2. Terapi uap

Terapi uap atau inhalasi uap dapat bermanfaat untuk membuka saluran udara dan membantu mengeringkan lendir pada paru-paru. Hal ini terjadi dengan adanya sebuah penelitian yang menyatakan jika terapi masker uap dapat membuat detak jantung dan pernapasan secara signifikan menjadi lebih rendah dibandingkan orang yang tidak melakukan. Mungkin saja terapi ini merupakan solusi sementara yang efektif untuk kondisi tersebut. Hanya saja, diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat sebenarnya terapi uap pada kesehatan paru-paru.

3. Konsumsi bayam.

Bayam merupakan salah satu sayur yang menjadi sumber asam folat dan tinggi vitamin. Tentunya, kandungan-kandung tersebut, seperti vitamin A dan flavonoid dikenal sangat baik bagi tubuh karena dapat membantu melindungi tubuh dari kanker paru-paru. Selain itu, bayam juga kaya akan zat besi yang bermanfaat untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

4. Konsumsi jagung.

Jagung ternyata memiliki kandungan beta-cryptoxanthin atau beta-karoten yang berfungsi untuk membantu melindungi tubuh dari kanker paru-paru. Beta-karoten yang masuk ke dalam tubuh akan dikonversi menjadi vitamin A, dan sisanya akan bertindak sebagai antioksidan yang dapat membantu melawan penyakit kanker dan jantung. Selain itu, mengonsumsi jagung secara rutin dapat mengurangi risiko kanker paru-paru hingga 37 persen.

5. Minum air rebusan jahe.

Jahe merupakan salah satu bahan untuk membuat ramuan Cina kuno yang telah digunakan sebagai obat herbal selama lebih dari 2500 tahun. Nyatanya, meminum air hasil rebusan sepotong jahe dapat membantu melebarkan paru-paru dan melonggarkan dahak sehingga memudahkan kamu bernapas. Selain itu, jahe juga dapat meningkatkan kesehatan paru-paru dengan menghilangkan asap tembakau, polusi udara, dan zat lainnya yang berbahaya